Adelgazar sin milagros.De manera sana y permanente.
Adelgazar sin milagros te cuenta como el autor consiguió perder peso y estar sano sin tener que recurrir a dietas milagrosas.
Aquí te habla de su propia experiencia y como a base de investigar.
Probar las cosas por si mismo y perseverar.
Consiguió no solo el peso que quería sino que también la salud que le faltaba.
Cuando queremos perder peso siempre nos centramos en dejar de comer o hacer mucho ejercicio sin parar.
Pero ahí es donde cometemos el primer error.
En el libro Carlos Abehsera nos cuenta que él para conseguir sus objetivos lo que hizo fue buscar información fiable y probar hasta que consiguió ver los resultados en sí mismo.
Un gran consejo antes de investigar uno solo es ir a un especialista para que te ayude a empezar tu aventura de una forma sana y responsable.
Como todos ya sabemos las dietas milagrosas prometen un adelgazamiento prodigioso y un cuerpo de escándalo,pero lo único que consiguen es empeorar tu salud a base de matarte de hambre.
Lo que nuestro autor predica en su libro es comer todo lo que quieras, pero con moderación.
Variando entre los alimentos, ya que una buena alimentación es la base que te lleva a conseguir las metas que te propongas.
Y algo imprescindible para empezar con tu nueva etapa es hacer ejercicio, y con eso no me refiero a matarse en el gimnasio.
Empezar andando y seguir esforzándote es lo que te llevará no solo a estar bien físicamente sino que también te ayudará a estar bien mentalmente.
Por lo que la próxima vez que veas «dietas milagrosas»o algo por el estilo deja de prestarle atención.
Todo empieza dando un pequeño paso,atrévete a darlo y esfuérzate para lograr tus objetivos.
Hasta la próxima.
