Las dietas milagro
¿ Funciona realmente las dietas milagro?
Dicen de la dieta milagro que realmente funciona y en menos de un mes o incluso
una semana, se puede adelgazar incluso 5 kilos, pero no es del todo beneficiosa, pues
tiene inconvenientes y consecuencias negativas.
Las dietas milagro puede ocasionarnos daños irremediables en nuestro organismo, no
es una manera sana de bajar de peso por muchas razones:
Las dietas milagro tienen falta de nutrientes, vitaminas y minerales:
Con la dieta milagro no se consiguen los nutrientes, las vitaminas y los minerales que necesita nuestro organismo para funcionar correctamente y no desarrollar en nuestro cuerpo daños.
La falta de minerales puede producirnos alteraciones en el gusto y del apetito, también nos puede generar
osteoporosis y trastornos en la coagulación sanguínea.
Por otra parte, la falta de vitaminas nos puede provocar irritabilidad y lesiones oculares, cutáneas, gastrointestinales…
Con esta dieta no enseñan a comer mejor:
Sustituyen nuestro sistema de alimentación comunes con un tipo de dietas radicales como la dieta
crudivegana, la dieta alcalina, la dieta pioppi…
Producen estrés, ansiedad y alteraciones en las hormonas:
Llevar a cabo este tipo de dietas tan estrictas nos llevan a experimentar estos síntomas
como lo son el estrés, la ansiedad, cambios de humor de forma radical, perjudicando así nuestro
estado de animo.
Nos producen cambios hormonales que nos llevan a comer mas pero saciarnos menos y de esta
forma almacenar mas grasa y de esta forma nos puede hacer engordar por producir todos
estos efectos en nuestro organismo y se formaría el famoso efecto rebote.
Seguir este tipo de dietas conlleva repercusiones y no solo físicas:
Nos puede provocar daño psicológicos e incluso desencadenando algún tipo de
trastorno alimenticio como es la anorexia, la bulimia…
Muchas asociaciones medicas y también sociedades de nutrición advierten que el desarrollo
de estas dietas durante un largo periodo de tiempo aumenta el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer.
Por esto antes de realizar una dieta debemos de informarnos y saber si realmente es saludable.
