¿Dietas Milagro?

Siento decepcionarte, no existen.

Estamos en el siglo XXI y aún hay dietas totalmente peligrosas para nuestra salud, ya que ocasionan muchos riesgos a la salud debido a sus desequilibrios calóricos y nutricionales.

Ya va siendo hora que tomemos conciencia y desmintamos toda esta trama creada por personas que intentan sacar un beneficio de todas esas falsedades.

Una de las mejores soluciones que podemos encontrar para el sobrepeso es hacer ejercicio periódicamente y tener una dieta equilibrada, esto nos ayudará tanto a largo como a corto plazo en nuestra salud.

El porcentaje de personas con sobrepeso cada vez crece más en España, y a la misma vez crecen las diferentes dietas milagro que prometen restar peso de forma rápida y sin ningún tipo de esfuerzo.

Para ayudar a combatir estas mentiras que van en contra de la salud humana, recomiendo el libro de Carlos Abehsera, titulado: «Adelgazar sin milagros. De manera sana, rápida y permanente»

El autor en este libro cuenta su propia historia de cuando decidió perder peso, todos los métodos que utilizó, los pros y contras, incluso problemas a los que se enfrentó y como logró conseguir su meta.

Puedes encontrar otras recomendaciones de libros haciendo clic aquí.

Lo más importante antes de empezar con una dieta es importante consultarlo antes con un profesional.

Lo que nuestro cuerpo necesita es esfuerzo, tiempo y cariño.

Y no olvidar que la mejor dieta que podemos tener es aquella que nos ayude a alcanzar y mantener el peso que nuestro cuerpo necesita.

Espero haber aportado un poco de ayuda con mi artículo y espero ayudar a todas las personas que lo necesiten.

Dejo aquí un enlace a una web que puede ser también de ayuda respecto a comer saludable:

https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/healthyeating/index.html

Es una página de un centro que ayuda en el control y prevención de enfermedades.