¿Las dietas milagro son tan buenas como se suponen?:
Las dietas milagro:
Como todos sabemos, al menos todos que desean perder peso pero no lo consiguen.
Conseguir tu peso ideal no es algo sencillo, y puede ser muy frustrante intentar conseguirlo y fallar en el intento.
Pero las «milagro» pueden no ser tan buenas como pensamos.
Hay que tener en cuenta que aunque las dietas no funcionan por si solas, a estas deben acompañarlas un poco de ejercicio diario.
Solo una buena alimentación y ejercicio combinados adecuadamente te permitirá alcanzar tu peso soñado.
Muchas dietas «milagro» pueden ser más perjudiciales que buenas, y pueden llegar a dañar gravemente la salud de quienes la siguen al pie de la letra.
Los principales problemas con estas dietas:
El primero es que a comer menos de lo necesario el cuerpo se adapta ello, y en el momento que comamos lo normal, recuperaremos el peso perdido en nada de tiempo.
El segundo es que no tienen en cuenta que cada persona es diferente, tanto por su edad, genero, organismo y muchas otras diferencias.
Por ello se tiene que seguir una dieta especifica para cada persona, y no una generalizada para todos.
El tercer motivo es que no nos ayuda realmente a perder peso de forma adecuada, ya que para ello deberían enseñarnos a tener un buen estilo de vida y a cambiar los malos hábitos alimenticios.
¿Porque perder mucho peso en poco tiempo es malo?
La primera razón sería que podríamos dañar a nuestro organismo.
La segunda que lo que perderíamos no seria grasa si no más bien agua y musculo
La tercera razón sería que prohiben muchos alimentos, cuando en realidad una buena dieta te permite comer de todo en su cantidad adecuada.
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