Dietas milagro.

En esta entrada vamos a hablar sobre las llamadas » dietas milagro ».

Se tratan básicamente de perder kilos de manera rápida, cómodamente  y durante un periodo muy corto de tiempo.

Aquí os dejo el ejemplo de una dieta »milagro»

LA PALEODIETA:

Básicamente se trata de una dieta como el nombre indica de la edad del paleolítico que se trata de comer productos que estén frescos como la carne, las verduras, el pescado.

Sin ningún alimento que esté procesado, como las legumbres.

Pero a pesar de ello hay que tener mucho cuidado porque como alguna gente no sabe, en exceso todo es malo :

quiero decir que no puedes comer mucha cantidad de carne ni de pescado

ya que el exceso de ello puede traerte problemas de salud como los problemas renales.

En mi opinión esta es una dieta bastante buena.

Porque casi todo el mundo suele tomar esta clase de alimentos pero obviamente los solemos mezclar con mas tipos de alimentos,salsas,etc.

Sin embargo a pesar de estas dietas milagrosas no son totalmente seguras,

no te asegura que adelgazaras 3 kilos a la semana por ejemplo esta dieta es más bien para seguir una buena alimentación y cuidarte un poquito más sobre todo por las verduras.

pero a esta dieta si no le añades un poco de ejercicio como quién dice no te servirá de nada.

Por mucho que las influencers o las famosas  lo digan, no hay dietas milagro, es llevar un ritmo de vida sano y saludable simplemente.

Los peligros de las dietas milagro:

Aquí os dejo el libro dónde lo explican extensamente:

1- Pierdes líquidos y proteínas  muy rápidamente  en lugar de quemar el exceso de grasa corporal de tu cuerpo.

2-Efecto rebote: Tu metabolismo al haberse echo más eficiente, cuando pretendes volver a tus hábitos anteriores engordas con mayor facilidad.

3- No educan tus hábitos: Si la persona que hace la dieta no cambia de forma definitiva

sus hábitos alimentarios, es muy difícil que tenga un peso saludable.