Comics y Libros

  • ¿Quienes somos?
  • Biblioteca
  • Recomendaciones
    • Literatura
    • Marketing
    • Marca Personal
    • Biografía
  • Login

Dietas saludables

noviembre 4, 2021 By Carlampm2002vva

DIETAS SALUDABLES.

Como tener una dieta sana.

Las 4 dietas más populares

Buenos días, hoy vamos hablar sobre cómo adelgazar con dietas saludables.

Sin hacer muchísimo esfuerzo ni quedarnos sin comer, es mas, vamos a comer mas de lo que seguro que la mayoría come, obviamente sano y sin engordar.

Ahora a finales del 2021 la mayoría de las comidas tiene adictivos, azúcar, colorantes, grasas saturadas..

Incluso donde menos te lo puedes imaginar, si en tu tienda de confianza hay productos que quizás debas mirar con una aplicación.

Que te aconsejaré al final del texto, quédate y aprende como comer sano y sin engordar.

Unas de las principales ideas es hacer hacer ejercicio moderado;

Si eres mayor o tienes problemas en los huesos o alguna enfermedad que no te permita moverte como un niño de 7 años, no pasa nada ya por esto no vas a tener que llevar si o si una vida no saludable.

El objetivo principal es la comida;

Si no puedes hacer deporte, basta con:

Salir a pasear el perro, y si no tienes perro puedes darte un paseo por ese sitio que te gusta tanto y que llevas tanto sin ver.

¡MUY IMPORTANTE para llevar una dieta saludable!

Dieta saludable y efectiva

Beber mucha agua, (3l al día) esto hace que elimine todas las sustancias químicas de nuestro cuerpo,

Incluso si tienes bastante grasa maligna te puedes tomar al día en ayunas un vaso caliente con un chorrean de limón.

Esto hará que se elimine aun mas rápido toda la grasa que le sobra al cuerpo.

Seguidamente puedes tomarte tu café o tu leche con colacao, obviamente colacao puro con un chorreo de miel por si te sabe muy fuerte y no te gusta.

A media mañana un puñado de frutos secos si no tienes suficiente con esto un bocata con pan de centeno y pechugas de pavo/ pollo es indiferente.

Para comer estaría bien ir alternando con ensalada, arroz con pollo, trucha con verduras, salmon con una patata cocida…

Para merendar, Vaso de leche con avena, o un te, junto un póker de frutas.

Y por ultimo para cenar algo ligerito,

ya que aquí nos vamos derechos a la cama y no quemamos las calorías que consumimos. Sopa, ensalada, verduras al vapor…

 

Archivado en: Marketing

Copyright © 2025 · Comics y Libros · Política de privacidad · Política de Cookies · Aviso Legal

Utilizamos cookies propias y de terceros para fines analíticos y para mostrarte publicidad personalizada en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación (por ejemplo, páginas visitadas). Clica para más información. Puedes aceptar todas las cookies pulsando el botón “Aceptar” o configurarlas o rechazar su uso clicando .

Comics y Libros
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible.

La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Tienes toda la información sobre privacidad, derechos legales y cookies en nuestro Aviso Legal y Política de cookies

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!

Política de cookies

Más información sobre nuestra política de cookies