Su primera pregunta será,¿ que son las Dietas milagro?
Pues las dietas milagro son dietas de adelgazamiento que tienen en común la promesa
de rápida perdida de peso sin apenas esfuerzo, su desequilibrio en nutrientes, la restricción
de la energía ingerida muy severa, desventajas para la salud como la pérdida de masa muscular
y el aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculare y diabetes.
Las Dietas milagro se reconocen:
A primera vista no es muy complicado ya que lo que te están vendiendo es demasiado
bonito para ser verdad, lo que tienen en común todas las dietas milagro es que te ofrecen una
gran perdida de peso en muy poco tiempo y sin ningún tipo de esfuerzo, otra de las cosas que las
caracteriza es que estas Dietas Milagro suelen eliminar un grupo concreto de alimentos o por el
contrario se basa en un solo alimento para conseguir esa perdida de peso.
Las Dietas Milagro están dirigidas a la población en general y no se especializan para cada persona,
muchas veces estas dietas nos instan a comprar determinados productos que solamente venden ellos,
sustitutivos de comida, infusiones,drenajes,batidos… etc
Las Dietas también tienen peligros:
Las Dietas milagro como su propio nombre indica pierdes peso pero a costa de la salud física como
en muchos casos mental. Las personas que realizan estas Dietas Milagro nos exponen a ciertos riesgos
para la salud, se deseducan alimentariamente y en la mayoría de los casos recuperas tu peso porque la
dieta no nos enseña nada y cuando retornan a su alimentación normal vuelven a cometer los mismo errores nutricionales lo que se le llama «efecto rebote».
Comiendo durante unos días muchas menos calorías de las que estamos acostumbrados y de las que
nuestro cuerpo necesita es muy probable que bajemos de peso, pero lo haremos sobre todo a base de
pérdida de líquidos y de masa muscular (no de masa grasa
